Album Makanan Malaysia: Edisi Kedua merupakan satu bahan rujukan bergambar yang dibangunkan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia bagi membantu orang ramai memahami pengambilan makanan dengan lebih jelas. Album ini memaparkan pelbagai jenis makanan yang biasa dimakan oleh rakyat Malaysia, lengkap dengan anggaran saiz hidangan menggunakan sukatan harian seperti cawan, sudu, dan […]
Diet dan Pemakanan
5 posts
Pemakanan sihat memainkan peranan penting dalam memastikan tubuh badan kekal cergas dan berfungsi dengan baik. Amalan pemakanan yang seimbang bukan sahaja membantu mengekalkan berat badan ideal, malah mengurangkan risiko pelbagai penyakit tidak berjangkit seperti diabetes dan penyakit jantung. Sebagai panduan mudah, konsep Suku-Suku Separuh boleh dijadikan rujukan dalam setiap hidangan […]
Minuman bergula jadi penyumbang utama obesiti, isu kesihatan awam yang kian serius di Malaysia. Lebih separuh rakyat dewasa Malaysia kini berdepan masalah berat badan berlebihan dan obesiti. Ini bukan lagi isu terpencil atau pilihan peribadi semata-mata, sebaliknya satu krisis kesihatan awam yang sedang berkembang secara senyap tetapi konsisten. Tinjauan Kesihatan […]
“An apple a day keeps the doctor away.” Ungkapan ini sering diulang, namun sejauh mana ia benar-benar dihayati dalam kehidupan seharian kita? Realitinya, semakin ramai kanak-kanak di Malaysia berdepan masalah berat badan berlebihan dan obesiti. Statistik kebangsaan menunjukkan hampir satu daripada lima kanak-kanak berusia 5 hingga 17 tahun berada dalam […]
Makan Berpada, Ramadan Lebih Bermakna! Bulan Ramadan adalah masa yang baik untuk kita membina tabiat pemakanan yang lebih sihat. Jika kita makan dengan cara yang betul, badan akan lebih bertenaga dan segala urusan ibadah pun lebih lancar. Ketika berbuka puasa, ramai yang cenderung untuk makan dengan cepat kerana rasa lapar yang melampau […]